食材のカリウム 【透析】かつおぶしのカリウムとリンは？ 2021年5月23日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 最近、かつおぶしがマイブームです。 ちょっとご飯が余った時や、 食欲がない時に、 かつお節＋醤油（ねこまんま？）で、 ご飯を食べると、 ご飯がはいります。 そん …
食材のカリウム 【透析】しらす干しのカリウムとリンは？ 2021年5月10日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ しらすは、 たんぱく質やビタミンD、カルシウムやマグネシウムが豊富で、 骨ごと食べられる魚です。 食べ過ぎると、 カリウムやリン、塩分の摂り過ぎになるので、 注意しま …
食材のカリウム 【透析】タラ（鱈）のカリウムとリンは？ 2021年5月3日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 鱈（タラ）は、漢字で身が雪のように白いことから 魚へんに雪で、「鱈」と書きます。 タラはくせのない白身の魚で、 かまぼこの原料にも、使われています。 タラのカリ …
食材のカリウム 【透析】ブリのカリウムとリンは？ 2021年4月23日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 新鮮で脂がのったブリは、刺身で食べるとおいしいですね。 私の近所のスーパーでは、養殖ブリはよく見かけますが、 天然ブリはあまり見かけません。 養殖と天然では、 カリウム …
食材のカリウム 【透析】鯛のカリウムとリンは？ 2021年4月18日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 鯛は、上品な白身の魚で、 癖がなく、あっさりして食べやすいです。 刺身や焼きもの、揚げものなど、 どのように調理しても美味しい魚です。 他の魚よりも栄養価が高く、味もい …
食材のカリウム 【透析】鮭のカリウムとリンは？ 鮭1切れ何グラム？ 2021年4月18日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 鮭は季節に関係なく手に入りやすく、 よく食べる食材のひとつです。 鮭の塩焼きは、食欲がない時でも食べやすいですし、 他にも、ムニエルや …
食材のカリウム 【透析】ツナ缶のカリウム・リンは？ 1缶食べても大丈夫？ 2021年4月5日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ ツナ缶をストックしておくと、 いざという時心強いです。 災害時や体調が悪いとき、 今日はもう何も作りたくないという日に ツナ缶が …
食材のカリウム 【透析】えびのカリウムとリンは？ 2021年4月1日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ エビの種類は、 芝エビ、くるまエビ、伊勢海老、ブラックタイガー、パナメイエビ などがあります。 今は、外国産の養殖ブラックタイガーやパナメイエビが主流になり、 国産のエ …
食材のカリウム 【透析】真いわし カリウムとリン 2021年3月6日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 魚を丸ごと1尾買いは、ちょっとハードルが高いですけど、 イワシなら大丈夫です。 イワシは鱗が殆どなく、下ごしらえの手間が省けます。 塩焼きなら、内臓を出さずにそのまま焼け …
食材のカリウム 【透析】太刀魚 カリウムとリン 2021年3月5日 kino0108 https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 太刀魚のカリウムとリンです。 太刀魚の栄養成分 太刀魚 100ｇあたり カリウム 290㎎ リン 180㎎ タンパク質 1 …
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