スーパーでブロッコリーは、いつも見かけるけど
カリフラワーは、あまり見かけないような気がします。
カリフラワーは、冬野菜で１１月から３月ごろが旬だということですけど、
実際は１年中出回っているようです。
なかには、紫やオレンジ色のカリフラワーもあるようなんですけど、
私は、まだお目にかかったことがありません。
目次
カリフラワーのカリウム
カリフラワー100ｇのカリウム
※茹でると、220mg
カリフラワー50ｇのカリウム
※茹でると、110mg
カリフラワー１株は何gでカリウムは？
カリフラワーのレシピ
カリフラワーのレシピ
・甘酢漬け
・シチュー
・炒めのも
・グラタン
・サラダなど
透析食レシピ
一般のレシピ
カリフラワーを使った人気の簡単レシピ･メニュー（キッコーマン）
【透析】ブロッコリーのカリウムは？（レンチンはカリウム高いままです）ブロッコリーは、料理の付け合わせや、お弁当にも彩がいいし、
味もくせがなくて、そのままでも食べやすいです。
また ブロッコリーは...
