スーパーでブロッコリーは、いつも見かけるけど
カリフラワーは、あまり見かけないような気がします。
カリフラワーは、冬野菜で11月から3月ごろが旬だということですけど、
実際は1年中出回っているようです。
なかには、紫やオレンジ色のカリフラワーもあるようなんですけど、
私は、まだお目にかかったことがありません。
目次
カリフラワーのカリウム
カリフラワー100gのカリウム
※茹でると、220mg
カリフラワー50gのカリウム

※茹でると、110mg
カリフラワー1株は何gでカリウムは?

カリフラワーのレシピ
カリフラワーのレシピ
・甘酢漬け
・シチュー
・炒めのも
・グラタン
・サラダなど
透析食レシピ
一般のレシピ
カリフラワーを使った人気の簡単レシピ・メニュー(キッコーマン)

【透析】ブロッコリーのカリウムは?(レンチンはカリウム高いままです)ブロッコリーは、料理の付け合わせや、お弁当にも彩がいいし、
味もくせがなくて、そのままでも食べやすいです。
また ブロッコリーは...