カリウム 【透析】”さやいんげん”のカリウムは100gで260㎎、レシピや日持ちは? 2022年11月30日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ さやいんげんは1年中出回っている野菜です。 茹でて、メイン料理の付け合わせ、お弁当のトッピングに使うと、彩りがいいですね。 その他にも、 …
カリウム 【透析】かぶのカリウムは100gで280㎎、かぶ100gってどれくらい? 2022年11月30日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ スーパーでかぶを見かけるようになりました。かぶといえば、赤かぶの甘酢漬けが最初に思い浮かびます。彩がよく、お正月料理にもぴったりですね。 …
カリウム 【白菜カリウムは220㎎】白菜100gの量は?茹でるとカリウムは減るの? 2021年12月1日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 白菜が美味しくなってきました。 白菜をとりあえず茹でておくと、 塩和え、ゴマ和え、かつお節醤油、ポン酢和え、ナムルなど さっと、1 …
カリウム 【透析】オクラのカリウムは?(食欲が落ちる夏の副菜にオクラ料理) 2021年7月19日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ オクラは、シンプルに茹でて、 おかか醤油や、ポン酢で食べると、 簡単で、美味しく、 食欲の落ちる夏場の副菜にピッタリです。 そん …
カリウム 【透析】とうもろこしのカリウムとリンは?どれくらいなら食べてもいい? 2021年6月6日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ とうもろこしは、シンプルに茹でて、 丸かじりするのが美味しいですね。 とうもろこしって、カリウムはどれくらいなんでしょう? とうもろこ …
カリウム 【透析】レタスのカリウムは? 2021年5月3日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 洗えばすぐに食べられるレタスは、 便利な野菜ですね。 サラダに、揚げ物の付け合わせにと、 いろいろ使えます。 レタスの種類によって、カリウムに違いがあるようです。 …
カリウム トマト・ミニトマトのカリウムは? 1個の重さはどれくらい? 2021年4月6日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 料理の付け合わせや、 お弁当のミニトマト、 トマトの赤色は、食欲をそそります。 よく冷えたトマトを丸かじるするのは、美味しいですけ …
カリウム 【透析】ピーマン・パプリカのカリウムは?色によって多少違う 2021年4月2日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ ピーマンがあれば、炒めたり、茹でて塩昆布と和えたり、 ちょっとした1品が出来ます。 そんなピーマンのカリウムはどれくらいで、 1個 …
カリウム 【透析】ごぼうのカリウムは? 2021年3月21日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 新ごぼうが柔らかくて美味しいです。 きんぴらごぼうや、 炊き込みご飯 かき揚げ などにすると、美味しいですね。 そんな ごぼうのカリウムは、どれくらいでしょうか? …
カリウム 【透析】里芋のカリウムは100gで640㎎とかなり高め、100gの量は? 2021年2月27日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 里芋は、煮物、みそ汁、豚汁に、もっちりとして美味しいですよね。 ちょっと変わったところでは、里芋のコロッケも美味しいです。 でも、里 …