カリウム 【白菜カリウムは220㎎】白菜100ｇの量は？茹でるとカリウムは減るの？ 2021年12月1日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 白菜が美味しくなってきました。 白菜をとりあえず茹でておくと、 塩和え、ゴマ和え、かつお節醤油、ポン酢和え、ナムルなど さっと、1 …
カリウム 【透析】オクラのカリウムは？（食欲が落ちる夏の副菜にオクラ料理） 2021年7月19日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ オクラは、シンプルに茹でて、 おかか醤油や、ポン酢で食べると、 簡単で、美味しく、 食欲の落ちる夏場の副菜にピッタリです。 そん …
カリウム 【透析】とうもろこしのカリウムとリンは？どれくらいなら食べてもいい？ 2021年6月6日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ とうもろこしは、シンプルに茹でて、 丸かじりするのが美味しいですね。 とうもろこしって、カリウムはどれくらいなんでしょう？ とうもろこ …
カリウム 【透析】レタスのカリウムは？ 2021年5月3日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 洗えばすぐに食べられるレタスは、 便利な野菜ですね。 サラダに、揚げ物の付け合わせにと、 いろいろ使えます。 レタスの種類によって、カリウムに違いがあるようです。 …
カリウム トマト・ミニトマトのカリウムは？ 1個の重さはどれくらい？ 2021年4月6日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 料理の付け合わせや、 お弁当のミニトマト、 トマトの赤色は、食欲をそそります。 よく冷えたトマトを丸かじるするのは、美味しいですけ …
カリウム 【透析】ピーマン・パプリカのカリウムは？色によって多少違う 2021年4月2日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ ピーマンがあれば、炒めたり、茹でて塩昆布と和えたり、 ちょっとした1品が出来ます。 そんなピーマンのカリウムはどれくらいで、 1個 …
カリウム 【透析】ごぼうのカリウムは？ 2021年3月21日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 新ごぼうが柔らかくて美味しいです。 きんぴらごぼうや、 炊き込みご飯 かき揚げ などにすると、美味しいですね。 そんな ごぼうのカリウムは、どれくらいでしょうか？ …
カリウム 【透析】里芋のカリウム(冷凍だと少しカリウムが減ります） 2021年2月27日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 里芋は、煮物、みそ汁、豚汁に、もっちりとして美味しいですよね。 ちょっと変わったところでは、里芋のコロッケも美味しいです。 でも、里 …
カリウム 【透析】レンコンのカリウムは？(茹でると半減します） 2021年2月12日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ レンコンといえば、 辛子レンコンや、酢蓮など、お正月のイメージがあります。 酢蓮のサッパリ、シャキシャキとした食感は、 食欲がない …
カリウム 【透析カリウム】菜の花のカリウムは390㎎ですが、茹でると半減します 2021年1月25日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg 透析メモ 菜の花が出回り始めると、春を感じます。 これから、少しづつ暖かい日が増えて、春へと向かいますね。 出回る期間は、短いですが、 この …
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