カリウム 【透析】ブロッコリーのカリウムは?(レンチンはカリウム高いままです) 2021年1月13日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ ブロッコリーは、料理の付け合わせや、お弁当にも彩がいいし、 味もくせがなくて、そのままでも食べやすいです。 また ブロッコリーは、体 …
カリウム 【透析】じゃがいものカリウムは410㎎、バナナより高い!食べ過ぎ注意! 2020年12月14日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ じゃがいもは、保存もきくし、価格も安定しているので、 いつもストックしています。 煮物、ポテトサラダ、カレー、シチューなど いろい …
カリウム 【大根のカリウムは230mg(100gあたり)】大根100gの量は? 2020年12月10日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 冬場は、大根がよく食卓にのぼります。 旬の時期の大根は、安くて美味しいですよね。 煮て食べることが多いですが、 他にも、きんぴらにした …
カリウム 【透析】かぼちゃのカリウムは450㎎と高めです。食べ過ぎには注意しましょう 2020年11月30日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ かぼちゃは、煮物、サラダ、天ぷらと何にしても美味しいですが、 カリウムが高めなので食べる量には注意が必要です。 かぼちゃのカリウム …
カリウム 【野菜ジュースのカリウム】野菜の種類によってカリウム値が違ってくる 2020年11月29日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ みかんジュースだと思って、買ったら野菜ジュースでした。 有田みかんという表示があまりにも大きすぎて 完全みかんジュースだと思いました。 …
カリウム 【透析】きゅうりのカリウムは? 1本何グラム? 2020年5月31日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ これから夏にかけて、きゅうりの出番が多くなります。 暑い夏にきゅうりを食べると、身体を冷やしてくれる効果がありますね。 (寒い冬にきゅう …
カリウム 【透析】なすのカリウム(なす1本何グラム?)なす味噌が定番ですね 2020年5月8日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ なすは、これから夏にかけておいしくなります。 なすの味噌炒めは定番で、ご飯がすすみますね。 なすのカリウムはどれくらいで、 1本は …
カリウム 人参のカリウムは100gあたり270㎎、100gの量は? 2020年5月1日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 健康にいいイメージがある人参ですが、カリウムは少し高めです。 毎日少しづつ食べるほうが良さそうです。 100gあたり 生 …
カリウム キャベツのカリウムは100gあたり200㎎、100gの量は? 2020年5月1日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ キャベツはよく使う食材で、いつも冷蔵庫にあります。 季節に関係なく1年中手に入るし 値段も安定していて、量もかなりあり、日持ちもしま …
カリウム ホウレン草はカリウムが高いけど、茹でるとどれくらい減らせる? 2020年4月28日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ ホウレン草の調理法は、 サッと茹でて、ゴマ和えやナムルなどが美味しいですね。 ホウレン草のカリウムは、生とゆでた後とでどれくらい違う? …