おやつ

芋けんぴはカリウム高めです。でも食べだすと止まらない・・・

セブンイレブンの芋けんぴです。


市販のおやつにはめずらしく、添加物なしです。
原材料は、さつま芋・砂糖・油です。
1袋ちょうど100gあります。

カロリーは摂れますけど、カリウムが高めですね。

芋ケンピは、サツマイモを短冊状に切り、植物油で揚げ、砂糖を絡めた和菓子。 ウィキペディア

 

芋けんぴのカリウム

カリウム カロリー
100g 550 487㎉
50g 275 243.5㎉
30g 165 146.1㎉

 

100gの量 (カリウム=550㎎)

 

50gはこれくらい(カリウム=275㎎)

 

 

30gはこれくらい(カリウム=165㎎)

 

まとめ

気付いたら1袋全部(100g)食べてしまっていて、
食べてしまった後に、
”どうしよう~ カリウムが・・・”とならないために、
少しだけ取り分けて食べるようにしたほうがいいかもしれませんね。

少し物足りないかもしれませんが、30g(約20本)くらいだったら、
気にしないで食べられそうです。

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