ご飯・麺類レシピ

焼きそばのカロリー、カリウム、リンは?

焼きそばって、1品で、タンパク質も野菜も摂れて、
短時間で出来て、手軽でいいんですが
麺類ってカロリー高めですよね。

 

材料

・キャベツ
・もやし
・人参
・玉ねぎ
・豚肉
・ちゃんぽん麺
・ちくわ
・油

 

 

焼きそばの栄養成分

エネルギー 573kcal
塩分 4.2g
カリウム 499mg
リン 288mg

出典 透析食.com(https://xn--3sv741go2f.com/recipe/220)

塩分が高めなので、薄味になるよう気を付けたいですね。

 



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