健康にいいイメージがある人参ですが、カリウムは少し高めです。
毎日少しづつ食べるほうが良さそうです。
| 100ｇあたり | 生 | 茹で |
| 人参カリウム（皮むき） | 270㎎ | 240㎎ |
茹でてもカリウム量はそれほど変わりません。
100ｇはこれくらい
（カリウム➡270㎎）
５０ｇはこれくらい
（カリウム➡135㎎）
人参のカリウムは100ｇあたり270㎎、100ｇの量は？
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100ｇはこれくらい
５０ｇはこれくらい
