オムライスは一品でバランスがよくカロリーも摂れる

ランチメニューにオムライスはいかがですか？

カロリーは約700kcalです。

一品で、肉も卵も野菜もバランスよく摂れます。

肉：鶏肉

野菜：人参、玉ねぎ、キノコ類（マッシュルームやしいたけ等）

卵：１個にしましょう（リン摂取を抑えるため）

 

その他　１品メニューのカロリー

	カロリー
カレー	約700kcal
親子丼	約700kcal
かつ丼	約1000kcal