ご飯・麺類レシピ

オムライスは一品でバランスがよくカロリーも摂れる

ランチメニューにオムライスはいかがですか?

カロリーは約700kcalです。

一品で、肉も卵も野菜もバランスよく摂れます。

肉:鶏肉

野菜:人参、玉ねぎ、キノコ類(マッシュルームやしいたけ等)

卵:1個にしましょう(リン摂取を抑えるため)

 

その他 1品メニューのカロリー

カロリー
カレー 約700kcal
親子丼 約700kcal
かつ丼 約1000kcal

 

 



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