甘夏ミカンの美味しくなる旬は、3月から5月頃です。
まさに今が食べごろです。
みずみずしい甘夏ミカンは、甘酸っぱくて、
口の中がさっぱりします。
夏ミカンのカリウムはどれくらいで、
どれくらいの量を食べてもいいのでしょうか?
甘夏ミカンのカリウム
100gあたり | カリウム |
夏ミカン | 190㎎ |
甘夏ミカン100gの量は?
半分で約100gです。
さらに、取り除いた薄皮と種の分をはかると、20gありました。
100-20=80で
甘夏ミカン半分を食べると、
実際には、80g(カリウム152mg)を食べたことになります。
甘夏半分くらいは、
カリウムを気にすることなく食べられるということですね。
甘夏みかんの食べ方
甘夏って、美味しいんですけど、
皮が固いし、
薄皮を剥くのも、なかなかたいへんですよね。
甘夏の食べ方を調べていたら、いい方法がありました。
まず外側の皮を剥いて、半分にしたら、
包丁で、中心にV字に切り込みを入れます。
こうすると、1個1個ばらさなくてもいいし、
端から順番に食べられて、とっても楽でした。
