甘夏ミカンの美味しくなる旬は、３月から5月頃です。
まさに今が食べごろです。
みずみずしい甘夏ミカンは、甘酸っぱくて、
口の中がさっぱりします。
夏ミカンのカリウムはどれくらいで、
どれくらいの量を食べてもいいのでしょうか？
甘夏ミカンのカリウム
| 100ｇあたり | カリウム |
| 夏ミカン | 190㎎ |
甘夏ミカン100ｇの量は？
半分で約100ｇです。
さらに、取り除いた薄皮と種の分をはかると、20ｇありました。
100-20＝80で
甘夏ミカン半分を食べると、
実際には、80ｇ（カリウム152ｍｇ）を食べたことになります。
甘夏半分くらいは、
カリウムを気にすることなく食べられるということですね。
甘夏みかんの食べ方
甘夏って、美味しいんですけど、
皮が固いし、
薄皮を剥くのも、なかなかたいへんですよね。
甘夏の食べ方を調べていたら、いい方法がありました。
まず外側の皮を剥いて、半分にしたら、
包丁で、中心にＶ字に切り込みを入れます。
こうすると、1個1個ばらさなくてもいいし、
端から順番に食べられて、とっても楽でした。
