カリウム

【透析】パイナップルジュースのカリウムとその他ジュース類のカリウム

”期間限定”
”常夏パイン”
と、名前に惹かれて買ったパイナップルジュース。

飲んでしまった後で、
あれ?パイナップルジュースのカリウムって?
と、気になって調べてみました。

 

パイナップルジュースのカリウム

100gあたり カリウム(単位:㎎)
ストレート 210
濃縮還元 190
50%果汁入り 95
10%果汁入り 18

 

「果汁飲料」の「ストレート」と「濃縮還元」の違いは?

ストレート 搾った果汁をそのまま容器につめたもの
濃縮還元 搾った果汁から水分を取り除いて濃くした状態のもの(濃縮果汁)を
冷凍などの方法で保存し、
容器につめるときに、水を加えて元の濃度に戻したもの

 

パイナップルジュース100㎖のカリウム(濃縮還元)


パイナップルジュース100㎖で、カリウム190㎎です。

 

パイナップルジュース200㎖のカリウム(濃縮還元)


パイナップルジュース200㎖で、カリウム380㎎です。
約バナナ1本分ですね。

 

パイナップルジュース缶 1本(280㎖)のカリウムは?(濃縮還元)


パイナップルジュース1本(280㎖)で、
なんと、カリウム532㎎でした。

実を言うと、もう飲んでしまった後に
カリウムが高いことに気付きました。
次の透析まで、命があるか心配でした。

量を計ったのは、
2本目のパイナップルジュースです。

 

その他ジュース類のカリウム

フルーツジュースは、パイナップルの他にも
りんごジュースや、オレンジジュース、ぶどうジュースなどがあります。

濃縮還元ジュースで比べてみると

(濃縮還元)100㎖あたり カリウム(単位:㎎)
みかんジュース 110
りんごジュース 110
ぶどうジュース 24

他のジュースと比べると、
パイナップルジュースはカリウム高めですね。
ぶどうジュースは、あまり気にならないほど、
カリウム低めですね。

同じジュース類でも、
種類によって随分違いがありますね。

野菜ジュースは、メーカーや野菜の種類によって
随分カリウムに違いがあるので、
裏の表示をよく読んでから飲むようにしたほうがいいと思います。

 

野菜ジュースのカリウム 成分表示に幅がありすぎる・・・みかんジュースだと思って、買ったら野菜ジュースでした。 有田みかんという表示があまりにも大きすぎて 完全みかんジュースだと思いました...

 



POSTED COMMENT

  1. 本屋 より:

    こんばんは。
    ((+_+))カリウム532mgはビックリですね。
    我が家ではあまり缶ジュース類は飲まないので気にしたことは無かったですが、ためになる情報ありがとうございます。
    ぶどうジュースがカリウム低めなのは意外。
    なんだか飲みたくなってきた(笑)。

  2. saki より:

    ふだん口にしないものほど、カリウムには気を付けないといけないなーと反省しました。

    飲んだ後に後悔するよりは、出来ればカリウムを調べてから飲んだり食べたりしたほうがいいと思いました。

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