弁当

さんま塩焼き弁当

お弁当おかず

■さんま塩焼き(少し焦げてしまいました)
■小松菜ゴマ和え
■こふき芋
■えのき天ぷら

 

今日のお弁当ポイント

ご飯は黒米を混ぜて炊きました。

さんまの塩焼きは、くっつかないホイルを使って、
表5分、裏5分焼きました。
くっつかないホイルで包み込むようにして焼くと、
部屋に魚の匂いもこもらないし、後片付けが簡単です。

ご飯の詰め方を斜めにしただけで、ちょっとだけ気分が変わります。

じゃがいもは茹でて、塩コショウで味付けしました。

 

えのきの天ぷらが美味しい(苦手なえのきもこれならいける!)

きのこは体によさそうだけどカリウムが心配



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