透析患者は水分制限があるため
喉の渇きを癒そうと、氷をガリガリ噛む人が多いです。
私も昔は氷ガリガリが止められませんでした。
一度ガリガリし始めると、癖になり、止まらないんですよね。
でも、今はきっぱり止めました。
理由は、顎関節症になってしまったからです。
その他にも、氷ガリガリは
身体が冷えすぎたり、
胃腸に悪いという弊害もあります。
出来れば、氷ガリガリの癖は止めた方がいいですね。
目次
氷を噛む 病気 氷食症
氷をガリガリ噛むことはれっきとした病気で、氷食症という病名もついています。
氷を異常なほどに食べることは，氷食症（pagophagia）と呼ばれ、
異食症（pica）の1つと考えられています。
氷食症は鉄欠乏性貧血の患者さんに比較的高い確率でみられる症状であることが知られています。
氷食症が起きる理由
■強い精神的ストレス
■強迫観念によるという説
■貧血に伴う口腔内の炎症を抑えようとするため
■氷を噛むことによって反射的に脳血流を増加させている
などの説がありますが、明確な理由はわかっていません。
透析患者は、水分制限で氷が欲しくなる他の理由として
透析によるストレスや、透析による貧血で
氷を噛む人が多いのかもしれませんね。
氷食症の特徴
氷食症になるとどんな症状がでるのでしょうか？
氷食症の症状チェック
🔲 一日に製氷皿ひと皿以上の氷を食べる
🔲 体の冷えを感じても、氷を食べるのをやめられない
🔲 口の中がずっと渇いている。（ドライマウス）
🔲 めまいを感じる、顔色がすぐれない
🔲 休養しても疲れが完全にとれない
🔲 夜はなかなか眠れず、朝も寝起きが悪い
🔲 胃腸が冷えて不調になる
🔲 硬い氷を噛み続け、あごに痛みを感じる
＜出典 https://macaro-ni.jp/28257＞
いくつあてはまりましたか？
氷食症の症状自体が、
何となく透析患者の普段の体調に当てはまっていますね。
透析患者が氷を欲するのは自然のことなんでしょうか？
氷を噛むと顎関節症になる危険性が・・・
私が顎関節症を発症したきっかけは
卵巣嚢腫切除のために開腹手術をした直後でした。
顎関節症にはストレスも大いに関係があるようです。
顎関節症とは？
顎関節症は、
顎関節やあごを動かしている咀嚼筋の痛み、
顎関節の雑音、
開口障害あるいは顎運動異常を主要症候
とする障害をとりまとめた病名です。
＜出典 http://kokuhoken.net/jstmj/general/about_tmd.html＞
顎関節症の症状
■「あごが痛む（顎関節痛・咀嚼筋痛）」
■「口が開かない（開口障害）」
■「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」
困ること
■口が開かない
■食べ物事態噛めない
■硬い食べ物が噛めない
■大きな食べ物が食べにくい
■歯磨きがしにくい
■口が開きにくいため、歯の治療が困難
顎関節症になって困ること
顎関節症になると、まず困るのが食事です。
硬いものが噛めないために、
透析の食事制限にプラスして、硬いもの禁止の食事制限を行わないといけなくなります。
柔らかい食事といえば、
おかゆ、うどん、とうふなどですが、
これらの食事は水分が多く含まれます。
水分が摂れない透析食＋軟らか食はとても難しいのです。
顎関節症は一度発症すると
時間が経っていったん落ち着いても、
油断して顎を使い過ぎると、何度も再発するようです。
私も度々再発するのですが
食べ物が噛めないほど、不便なことはありません。
再発の程度は、2～3日で回復する場合もあれば
２～3ケ月痛みが続く場合もあります。
ひどいときは、口が殆ど開かないので、歯をみがくのも困難です。
当然症状が出た時は、歯の治療も受けられません。
顎関節症予防の為に
■固いものを噛まない
■物を食べる時は、両方の歯を使う
■歯のくいしばりや歯ぎしりもよくない
■ストレスをためない
まとめ
顎関節症の他にも
氷を噛むと、身体が冷えます。
体が冷えると
免疫力の低下につながり、
風邪を引きやすくなります。
今の時期、コロナも心配ですね。
また、氷を食べ過ぎると、
胃腸にも負担がかかり
胃痛や腹痛の原因になります。
これを機に、氷の食べ過ぎを見直してみてはいかがでしょう？
氷を食べるときは、
口に含んで時間をかけてなめるようにすると氷の食べ過ぎをふせげます。
また 氷1個は20～30mlの水分量に値します。
