体調管理 【透析患者の不眠】朝食のタンパク質不足で不眠になることがある・・ 2021年11月5日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 透析患者、特に昼間働いて、夜間透析をしている方は、 慢性的に睡眠不足に陥っているのではないでしょうか? 夜間透析を受けている人は、 …
体調管理 ぐっすり睡眠に寝る前のストレッチが効果的って知っていましたか？ 2020年7月4日 saki https://touseki-memo.com/wp-content/uploads/2021/03/楽しい.jpg トウセキメモ 寝る前に簡単なストレッチを行うことで、睡眠の質がよくなるという情報です。 不眠に悩む方は、行ってみてはいかがでしょうか？ ストレッチの効 …
体調管理
